摘要：
憋宝传说全文免费完结文全文手机版承担过多的责任.因为不想让别人不开心,所以别人吩咐何就答应何,这不仅是超负荷工作,而且会产生怨气、倦怠,从而适得其反.最终别人会因为你太过在意这... 憋宝传说全文免费完结文全文手机版
承担过多的责任.因为不想让别人不开心,所以别人吩咐何就答应何,这不仅是超负荷工作,而且会产生怨气、倦怠,从而适得其反.最终别人会因为你太过在意这些承诺而感到失望.
不敢表现俺的实力.讨好型人格害怕发挥失常的人会对俺产生负面情绪,如难过、羡慕或敌对,因而经常"留一手",不敢表露俺,后果就是,有机会都轮不到俺.
憋宝传说全文免费完结文全文手机版
承受更多的压力.一个不懂说"不"的讨好型人格,最容易顺从别人的话.举个栗子,在酒桌上,明明很清楚不能喝太多酒,却对别人敬的酒来之不拒,最后难受的也还是俺.
讨好型人格可以戒掉吗?
可以,但是很难.
憋宝传说全文免费完结文全文手机版
讨好型人格是一种认知上的缺陷:因为看不见自身的优点,又太过在意别人的看法.讨好型人格是从小养成的,人从小时候开始,效仿的就是俺的父母,并且任何事都尽力做到让父母满意---这样就养成了一种习惯.
渐渐地,随着自我成长,生活慢慢独立以后,这种习惯就迁移到了社交人群上面.从小时候试着让父母满意,长大后就变成了让别人对俺做的事情满意,如此才能获取一点安全感.
别人的评价变得越来越重要,自身的价值越来越模糊不清.想要改掉这样的习惯,或者说,淡然面对别人的评价,明显是不容易的.
憋宝传说全文免费完结文全文手机版
但是再不容易,也应该做出努力,万一成功了呢?
哪改变"讨好"的心态:
1.接受这个不完美的世界.
憋宝传说全文免费完结文全文手机版
2.你不能控制别人怎么想,与此同时,你也没有义务对别人的人话完全赞同.你应该明白,自我价值不是由别人的评价决定的,而在于自身的评价.别人没有义务喜欢你,也不会对你做的事情有太多的想法,少给俺一些压力.当你做不好一件事情的时候,没必要苛责俺,不如总结教训,不断成长.学会说"不",建立边界意识.把俺放在前列位并不意味着自私.或许你可以找一个安静的、不被打扰的地方,回忆你在过去一段时间内所做的事情,并列出有些你不喜欢,但是不自主去帮别人做了的事情.然后,写出你为何不想做这些事情.这个时候,你就会发现,其实这些事情都违背了你的原则.
