摘要：
怎样才能拥有一个好的心态想要拥有好的心态,主要是能自我调节心态,人生有许多的不如意,要学会自我调节,心态的调整方法:1、恰当评估自己.2、善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理...
怎样才能拥有一个好的心态
想要拥有好的心态,主要是能自我调节心态,人生有许多的不如意,要学会自我调节,心态的调整方法:
1、恰当评估自己.
2、善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示.
3、学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境.
4、养成良好的生活习惯.
5、在现实生活中遭遇困难,应持乐观.
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情.
如何放平心态?
我们每天都会告诉自己要保持一个良好的心态,可是真正能做到的有几个呢?我们可以学会这样做:
1、首先要想保持良好的心态就要学会自信
自信是成功的前提,也是快乐的秘诀.惟有自信,才能在困难与挫折面前保持乐观,从而想办法战胜困难与挫折."自信人生二百年,会当击水三千里."俗话说的好:尺有所短,寸有所长.每个人各有所长,各有所短,每个人都有自己的无限潜能.人不能光盯着自己的缺点、短处和现在,而要学会欣赏自己,多看自己的优点、长处和未来.我们自己首先要做一个自信的人.不要总拿自己的缺点跟人家的优点比,那样真是人比人,气死人.一定要学会赏识自己,悦纳自己,勉励自己.如果做不到这样,可以想办法,比如,积累自己的成功体验和经验,坚持写日记,写摘抄;把自己的优点罗列在纸上,同
时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭,贴在墙上等随处可见的地方,天天看到它们,激励自己.总之,要想办法让自己自信,自信就能快乐,快乐就能发掘潜能,就能高效.所谓快乐,越快越乐,越乐越快.形成一个良性循环,就不难拥有良好的心态.
2、要学会调节
生活是千变万化的,悲欢离合,生老病死,天灾人祸,喜怒哀乐,都在所难免.一次被拒绝的失望,一场伙伴的误会,一句过激的话语,都会影响我们的心情,生活中的不顺心事总是很多,这就需要我们每个人要学会调节自己的心态.怎样调节呢?最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示.当你想说"我完了"的时候,要马上替换成"不,我还有希望";当你想说"我不能原谅他"的时候,要很快替换成"原谅他吧,我也有错呀"等等.平时要养成积极暗示的习惯.要对自己说"我能行","太好了".如果把这两句话变成口头禅,那真是太好了!是的,一定要学会积极暗示,光明思维,换位思考,多角度思考.冬天到了,春天还会远吗?黑夜的尽头是黎明.不经一番风霜苦,哪得梅花扑鼻香?
3、要学会宽容,培养自己宽广的胸怀
一个人心胸狭窄,只关注自己,就容易生气,闷闷不乐,斤斤计较.而当你胸怀宽广时,你就会容纳别人,欣赏别人,宽容别人,自己的心境也就能保持乐观,所谓"退一步海阔天空","仁者无敌".我想伟人们之所以伟大,首先在于他们有宽广的胸怀.蔺相如宽容了廉颇,才有了"刎颈之交",赵国之强;诸葛亮宽容了周瑜,才有了赤壁之战,三国鼎立 ;共产党发动了全国统一战线,才有了新中国的成立;老师只有宽容了学生,才能想出更好的教育方法,才会享受到"桃李满天下"的芳香.让我们善待每个朋友,深切地理解每个人,相信自己,也相信别人,严以律己,宽以待人,胸怀祖国,放眼世界.这样,我们一定能保持良好的心态.
关于积极向上生活态度的开头和结尾
我们如若时刻保持积极向上,乐观大度的生活态度,天天都会有好心情,生命也因此不再沉重.能让你少些压力,多些动力;少些烦恼,多些快乐.对自已好一点,对别人好一点,学会善待自己,不再为不在乎你的人掉眼泪;学会欣赏别人,懂得感恩和宽容身边的每一位朋友.保持一颗纯真的童心,做最简单的自己!
就是欣赏你作文800字
学会欣赏的作文
人生路上需要用真诚的心灵去欣赏,而不是用好奇的眼睛去打量.欣赏,就是用眼睛去注视,用耳朵去聆听,用心灵去体味这人世间的美好.
花开花落,月满月亏,是一首诗;潮起潮落,雁去雁来,也是一幅画.自然界中处处是风景.当我们驻足一花一草时,我们就能欣赏到大自然的至善至美,也许会忘却尘世间的烦扰.
生活中,人们更需要彼此的欣赏.欣赏别人是一种尊重,被人欣赏是一种认可,无人欣赏则是一种不幸.我们渴望被人欣赏,往往忽略了欣赏别人.更多时候,我们善于发现别人的缺点,乐于放大自己的优点,甚至喜欢在别人的不幸中寻找到自己的幸福.然而,欣赏是相互的,要想被人欣赏,就得先去欣赏别人;只有欣赏别人,才能会被人欣赏.
欣赏别人,就是善于寻找并发现别人身上的优点:欣赏别人的谈吐,会提高我们的口才;欣赏别人的大度,会开阔我们的心胸;欣赏别人的善举,会净化我们的心灵.欣赏别其实是少一点挑剔,多一点信任;多一点热情,少一点冷漠;多一点仰视,少一点鄙视.
