摘要：
求关于自制力的主题班会稿或资料《拒绝诱惑》主题班会活动目的:通过这次活动,让同学们意识到拒绝诱惑的必要性,全身心的投入初中学习生活,学知识,长本领,成长为一个合格、乃至优秀的新世纪...
求关于自制力的主题班会稿或资料
《拒 绝 诱 惑》主题班会
活动目的:通过这次活动,让同学们意识到拒绝诱惑的必要性,全身心的投入初中学习生活,学知
识,长本领,成长为一个合格、乃至优秀的新世纪接班人.
活动时间:2003年3月25日
活动地点:初一（1）班教室
活动过程:
甲:迎着朝霞,伴着希望.
乙:我们到望亭中学放飞理想
甲:我们到初一（1）班实现梦想
乙:我们以是望亭中学的一员而骄傲
甲:我们以是初一（1）班的一份子而自豪
乙:全体起立,高唱班歌（唱班歌）
甲:初中生活是五光的,初中生活又是十色的.
乙:可多姿的生活中,又处处有诱惑,时时有诱惑.
甲:初一（1）班主题班会《拒绝诱惑》现在开始.
乙:首先让我们用热烈的掌声对各位领导、各位老师、各位同学的到来表示诚挚的欢迎.
甲:生活中的诱惑其实是无处不在的,而且是古已有之.
乙:著名的童话家安徒生曾写过《红鞋》这一篇童话,形象地揭示了人与诱惑的关系.（课本剧《红鞋》）
甲:美丽可爱而又勤劳的卡伦,因无法抗拒红舞鞋的诱惑而最终不得不砍掉双脚.
乙:为了红鞋,卡伦忘了唱圣诗,忘了祷告,也忘了照料病倒的、抚养她成长的老婆婆,甚至老婆婆出殡时她还在不停地跳,最终被大家疏远.
甲:可见,诱惑就像毒品,一旦沾染,就会沉溺其中,不能自拔.
乙:那么,诱惑我们,使我们不能安心学习的"红鞋"又是什么呢?
甲:现在,就请一些同学来谈谈诱惑你的红鞋又是什么呢?（同学谈诱惑）
乙:通过同学们刚才的畅所欲谈可见,由于我们年轻,由于我们幼稚,任何事物都可能成为我们的诱惑.
甲:尤其让我们大多数同学难忘的诱惑,我想莫过于上学期热播的《流星花园》了.
乙:请看小品《都是惹的祸》,表演者王磊等.
甲:因为年轻,所以我们易被诱惑.
乙:同样因为年轻,我们又会主动反思.
甲:为此,我们组织了一场以"我们应不应该拒绝诱惑"为辩题的辩论.
（辩论:《我们应不应该拒绝诱惑》,辩论者:周淼等）
甲:刚才我们旁听了辩论,虽然辩论双方辩得不相上下,但我们对待这个话题又该持什么态度呢?
乙:我们同样请一些同学来谈一下看法.
甲:是啊,通过刚才系列的讨论,我们的确可以认识到卡伦不能远离红鞋,失去了双脚.
乙:我们如果不能拒绝诱惑,将浪费青春,遗憾终生.
甲:所以让我们一起对诱惑说一声"再见".
乙:因为未选择的人生路将在我们面前开启.
甲:请听诗朗诵《未选择的路》,朗诵者王沁等.
乙:未选择的人生路就在前方,我们根据时代的要求懂得了充实自己.
甲:我们上晓天文,下知地理.
乙:我们用歌声点缀生活,让我们的学习多知多彩.
甲:请听英文歌小合唱《1,2,3……》
乙:我们又把我们的青春投入文化知识的学习.
甲:因为我们知道我们面临的社会是竞争的社会.
乙:请听演讲《竞争的魅力》,演讲者:刘凯
甲:面对竞争,我们不畏惧.
乙:面对竞争,我们时刻准备.
合:我们相信我们的明天会更好.
甲:请听合唱《明天会更好》
乙:面对诱惑,我们曾经迷失.
甲:迷失于诱惑,我们懂得反思.
乙:陷于诱惑,我们更是勇于自拔,理智拒绝.
甲:我们相信,这样的一群我们定能开创美好的未来,请领导们在期中考试中看我们的行动吧!
乙:初一⑴班主题班会《拒绝诱惑》到此结束,希望领导、老师给我们提出中肯的意见.谢谢大家!
因为自控能力强而获得成功的古人的例子
凿壁借光,囊萤映雪,负薪挂角
关于自我勉励 自我控制的一些故事
雕凿人生
在文艺复兴时期,意大利雕刻家米开郎其罗用了多年时间,完成了举世闻名的大理石雕刻,名为"戴维",现在存放于佛罗伦萨美术学院.当朋友问米开郎其罗雕凿出栩栩如生的戴维像的秘诀,他只是轻描淡写地说 :"戴维本来就在这块大理石之内,我只是将不属于戴维的石块凿掉罢了!"
激励的力量:成功并非要改头换面,脱胎换骨,而是要将自己美好的"本来面目,呈现人前".成功是恰如其份的展现自己的优点.
光明前景
有三个建筑工人,一天工作完了各自回家.
回家途中,第一个工人心里想:"要不是为了生活,我真不会做那砌砖工作,辛苦得很."第二个工人心里想:"每天就是在砌墙,真是沉闷得叫人发疯."第三个工人心里想:"我今天为了
完成一所宏伟的教堂而努力,完成后教堂可容纳几百人做礼拜,这实在是一件极有意义的工程."
激励的力量:在生活中,你是在投诉、在愤怒,还是有所创造呢?你是在砌砖、砌墙,还是为有意义的目标前进呢?请紧记,将思想集中于光明前景.
积极行动
有一个小女孩吃早餐的时候,看见爸爸愁眉深锁,闷闷不乐,便对爸爸说:"爸爸,我在报纸看过一段报道,说态度积极的人,办事效率较强,身体健康也比一般人好,你同意吗?"
爸爸回答说:"那当然正确,所以我每天都保持积极的态度."
女儿再追问:"爸爸你今天为何不告诉你的脸,也要保持积极的态度呢?"
爸爸听了女儿的话,脸上再展欢颜,并说:"你提醒了爸爸要言行一致."
激励的力量:著名心理学家威廉?詹姆士说:"我们快乐是因为我们微笑,而并非因为快乐而笑."意思是行动往往能够影响心态,所以选择积极行动最为重要.
专注目前
有一位年轻人,到马戏班拜师,要学习走钢线的功夫.
几个月后,师傅认为年轻人已掌握了基础技巧,便要年轻人走上钢线,正式练习.虽然地面已装有安全网,可是在十多尺的高台上,心里实在战战兢兢.走了十多步之后,那年轻人往下看,越看心里越惊慌,差点儿失去重心.
就在这时,师傅在地面大声喝了一句话,令年轻人重获信心,再次取得平衡.那句话就是:"向前看!"
激励的力量:你就是自己的师傅,当面对逆境和挑战,记紧对自己说:"向前看!专注目前,专注之中有力量."
留意小节
有一天,米开郎其罗刚完成了一件作品,正要凝望作品沉思之际,一位朋友到访,问他正在想甚么.他答道:"我在构思,把雕像这部分修改一下,把那部分稍加琢磨,把这部分弄得柔和一些,使肌肉的线条突出一点……"
朋友不耐烦地说:"这些都是小节而已!"
米开郎其罗很认真地回应说:"也许你可以这样说,但请你记着,将所有小节加起来,就是完美,而完美绝不是小节!"
激励的力量:"祸患常始于积微,智勇常困于所溺."意思是灾祸和患难都是由小事开始,智慧和勇气常因为过分沉迷溺爱人或事而受到束缚.
以上五个小故事,但愿对你会有点启发.我认为激励可以说之以理,也可以动之以情,当然要视不同风格的人的需要,但是取得情理兼备的平衡就更为理想.说之以理可以激励人脑,动之以情可以激励人心.
自控能力的演讲稿
控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候.所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题. 我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善. 首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如你所说的放纵,偶尔的放纵,然后再为自己制订一些小计划,难度不要太高,但一定要完成,完成不了,再找找原因,找一本心理历程的笔记本记起来,在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力. 就拿减肥来说,一般胖子总是食欲旺盛.在大多数情况下还能控制自己,然而人总有情绪不好的时候,这时如果觉得自己心情已经不好了,还要限制这限制那,感觉更不爽,于是就敞开肚皮大吃一顿.这样减肥计划又中断了.但在现实生活中我们未必就可以做得好.所以在感性的时候如何让自己意识到后果,并引导自己去理性地思考,这应该是解决自控能力差的一个方法. 如果经常性的出现这种情况,不要忌讳找找心理医生,或找亲密的朋友聊聊,加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力. 如果你喜欢用理性（意识）,可以进行意志力训练.如果你喜欢用感性（潜意识）,可以使用NAC,催眠等. 我补充自己的一些有效的方法是: 1、把困惑和感受写下来,写东西的过程,就是一个促进自己思考的过程,可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题;和朋友倾诉也有类似的效果,因为也要组织语言表达自己的感受; 2、有时心情不好,自责反而会加重不好的感觉,干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候,就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧,在这个时间里可以什么都不想和做,只需放松和放纵,当前的事情暂时搁下,做点自己喜欢的事情,如运动、唱歌、翻书等等.但是具体时间还是要给自己一个限定.给自己的放纵保留一个底线. 3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己,要让自己快乐的生活,无论在任何环境都应该去寻找快乐.这样即使现在是痛苦的,然而是走在通向快乐的路上.
