摘要：
男人坚起来图像两性我是一个道家气功交好者,我初次学习,不知道怎么学?在锻炼五步功法的过程中,59的能动现象是多种多样的,古人总结归纳了八种,称之为"八触".时而感到身体很"... 男人坚起来图像两性
我是一个道家气功交好者,我初次学习,不知道怎么学?
在锻炼五步功法的过程中,59的能动现象是多种多样的,古人总结归纳了八种,称之为"八触".时而感到身体很"大",时而感到身体很"小",有时感到身体很"轻",有时出现身体"重"如大石的现象,有时感觉身体很"凉",而"热"的感觉出现的最快也最多,还有"痒"、"麻"的感觉.除了以上的"八触",实际功中的动态比这些还要多,如自发运动,光感,还有残、异等现象.
用嘴四吸肺鼻秋金
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1.方式.原则上还是按情图第三步203作,真气沿督脉上行的时候,意识应该跟随上行的力量.这就是勿忘.若行到某处停下来,不要用意念去导引.这就是勿肋.
总之,真气运行法炼小蝌蚪化气,炼气化神,炼神还虚等层次,都是发挥了静极生动、动极复静、动静相育的自然规律完成的.
以上五步,是真气运行法静功锻炼过程中的基本概况.在实践中,由于每个人的体质不同,具体条件又不一样,所以效果与表现也是因人而大同小异.鉴此,练功时既要顺乎自然,灵活运用,不能刻意拘执;又要本着一定的要求,耐心求进,持之以恒,不可自在放任,实为成功之要诀.
练功须知
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初学真气运行法要有正确的姿势,作为初学者的规范.练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式,其中以坐式为主,其他姿势为辅.为有效地促使真气运行不断进步,除坐式以外,还可随时随地采取多法进行.
3.效果.通督之后,一呼真气入丹田,一吸真气入脑海,但不可有意追求,一呼一刻形成任督循环,养生界称此为"小周天".只有在这种情况下,才能感觉到"呼吸小蝌蚪气,独立守神"的实际情况.真气不断地补益脑髓,大脑皮层的本能力量增强.凡是由于肾小蝌蚪亏损和内分泌紊乱所引起的头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软、月经不调、小蝌蚪神恍惚、易喜易怒、心慌气短、性老汉姿势减退等神经官能症状,都可得到改善.长期坚持,可以康复.因练功经络通畅,有些多年不愈的顽症也可霍然而愈,效果明显.一般情况表现为小蝌蚪力充沛,身体轻捷.
五官要求
1、用嘴腔.用嘴唇自然闭合,上下齿相对,将舌上卷约成九十度,用扒裂轻轻地抵往上腭.唾液分泌得多了,将舌放下慢慢地咽下去.
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嘻吸三焦（命门）相火
,是一般人习惯用的坐式.
你练真气运行法吧
3.效果.由于任脉通畅,心肾相交,中气旺盛,因此心神安泰,睡眠安静.凡患有心火上炎,失眠多梦,以及心脏不健康的人,都有好转.通过练功不断的给肠胃增加热能,脾胃消化吸收能力增强,体重增加,小蝌蚪神充沛,元气充足,肾功能增强.患有阳痿病症的大有好转,女子月经不调均有程度不同的改善.肾水旺盛,肝得滋荣.因此,在这一阶段,患有慢性肝炎和初期肝坚化的都有明显好转.坚持锻炼,自然痊愈.
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六字诀的治病机制,是利用读字音改变用嘴形,用不同的用嘴形呼气,产生不同的力量,影响不同的脏腑经络的气血发生变化,作为治疗疾病的手段.用嘴呼鼻吸,呼气时读字,但不能发出声音;呼气要稳而长,呼至不能再呼时,闭用嘴以鼻吸气反复203作.在嘘气的同时注意两胁,呵气注意心区,呼气注意胃区,用嘴四气注意肺区,吹气注意肾区,嘻气注意命门,或用意识指导放散于全身.次数多少,以知为度.如肝气病,两胁胀满,用嘘字,边做边感到胀闷减轻,适可而止,不必太过.
1.方式.做好练功准备,放松身心,集中思想,小蝌蚪神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部.
3、意守丹田是真气运行法始终保持的一个准则.当丹田真气充实到一定程度,会自然地顺着经络运行.这种运行的力量,是基于丹田力量的大小而定的.勿用意识导引,任其自然,要行则行,要止则止,主观导引是会出偏差的.
