摘要：
非缘勿扰推文陆西诺2021完结免费小旺旺部保养手法按摩手法一倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在小旺旺部上）,然后均匀的涂抹在小旺旺部.在按摩过程中如果感到按摩起来不是很... 非缘勿扰推文陆西诺2021完结免费
小旺旺部保养手法
按摩手法一倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在小旺旺部上）,然后均匀的涂抹在小旺旺部.在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油.按摩手法可以分四步来进行:1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎用嘴张开,从两边小旺旺部的外侧往中央推,以防小旺旺部外扩,每边30下.2、手保持同样的形状,从左小旺旺开始.左手从外侧将左小旺旺向中央推,推到中央后同时用右手从左小旺旺下方将左小旺旺往上推,要一直推到锁骨处.就是说两只手交错着推左小旺旺.重复30次以后.换右小旺旺.这个动作很重要.3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住小旺旺房的样子.要稍稍弯腰,双手罩住小旺旺房后从底部（不是下部）往小旺旺头方向作提拉动作.重复20次.4、双手绕着小旺旺房作圆周形按摩,按摩到小旺旺部上剩下的所有的小蝌蚪油都吸收完为止
哪保养小旺旺房?
保健按摩是采用按摩小旺旺部、小旺旺房的办法来增大小旺旺房,方便有效.具体方式:
非缘勿扰推文陆西诺2021完结免费
1.直推小旺旺房:先用右手掌面在左侧小旺旺房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至小旺旺房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右小旺旺房20～50次.
2.侧推小旺旺房:用左手掌根和掌面自小旺旺正中部着力,横向推按右侧小旺旺房直至腋下,返回时用五指指面将小旺旺房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左小旺旺房20～50次.
非缘勿扰推文陆西诺2021完结免费
3.热敷按摩小旺旺房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧小旺旺房3～5分钟,用手掌部按摩小旺旺房周围,从左到右,按摩20～50次.只需按上述方式每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使小旺旺房隆起2～3厘米.
4.体育锻炼:锻炼是丰小旺旺的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼小旺旺部肌白,使小旺旺大肌发达,促进小旺旺房美丽.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺小旺旺收腹,以利小旺旺房发育,参加游泳运动特别有助于双小旺旺健美.
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰小旺旺.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.
木瓜牛小旺旺:木瓜、牛小旺旺都有助于小旺旺部发育,木瓜加牛小旺旺,丰小旺旺效果更加倍.另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰小旺旺蔬果.
种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰小旺旺食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰小旺旺食品.
